Herkenbaar voor jou? Het is een superwarme dag, tijd voor een picknick bij een strandje met het gezin. Als voorbereiding heb je alvast een fles frisdrank in de vriezer gegooid, zodat deze langzaam kan ontdooien maar nog flink koud blijft. Eenmaal geïnstalleerd op jullie plekje, gutst het zweet van je voorhoofd terwijl jij de handdoekken netjes uitrolt, een schaduwtentje opzet etcetera, gooien de kinderen hun kleren uit en rennen in zwempak naar het water. Zij blij, jij alvast een slokje ter verkoeling maar… OUCH! De limonade is toch net nog even té koud, aldus de pijnscheut van je tanden.
Gevoelige tanden, ik vind ze zo irritant! Bij de mondhygiëniste vraag ik dan ook altijd om handmatige gebitsreiniging, omdat ik het anders niet trek. En heus, ik poets netjes en gebruik ragers en flosdraad waar nodig… Maar tóch doet het zo af en toe zeer tijdens het eten of drinken.
Waarom doen je tanden pijn bij eten of drinken?
Gevoelige tanden ontstaan meestal doordat het beschermende glazuur dunner wordt of doordat je tandvlees zich iets terugtrekt. Hierdoor komt het onderliggende dentine bloot te liggen. Dat klinkt technisch, maar zie het als een soort snelweg naar de zenuw van je tand. Alles wat koud, warm, zoet of zuur is, krijgt ineens directe toegang tot die zenuw en dat voel je meteen.
Wat veel mensen niet weten, is dat tandgevoeligheid zich vaak langzaam opbouwt. Het begint met een klein steekje en voor je het weet vermijd je automatisch bepaalde drankjes of gerechten.
De grootste boosdoeners
Hoewel het soms voelt alsof het “zomaar” ontstaat, zit er bijna altijd een oorzaak achter:
- Te hard of verkeerd poetsen
- Terugtrekkend tandvlees
- Zure voeding en dranken
- Tandenknarsen
- Kleine beschadigingen in het glazuur
Zelf dacht ik altijd dat ik juist goed bezig was door extra grondig te poetsen. Ironisch genoeg kan dat dus juist averechts werken. Dat ik vroeger een beugel had (een activator, daarna slotjes en vervolgens een ijzerdraadje), hielp ook niet mee.
Wat helpt écht tegen gevoelige tanden?
Gelukkig hoef je niet lijdzaam toe te kijken terwijl je ijsjes en koude drankjes vermijdt. Er zijn een aantal praktische oplossingen die echt verschil maken.
1. Kies de juiste tandpasta
Een tandpasta speciaal voor gevoelige tanden kan de pijnprikkels verminderen en je tanden beter beschermen. Een fijne optie is elmex® ANTI-CARIËS Mentholvrij tandpasta. Deze helpt het glazuur te versterken en ondersteunt bij het beschermen van gevoelige plekken.
2. Poets zachter, niet harder
Gebruik een zachte tandenborstel en maak kleine, rustige bewegingen. Je tanden zijn geen tegels die je moet schrobben. Of gebruik een elektrische tandenborstel en ga heel langzaam te werk. (Mijn mondhygiëniste zegt altijd: nog LANGZAMER poetsen.)
3. Let op met zuur
Frisdrank, citrus en wijn kunnen je glazuur aantasten. Probeer na het drinken even water te nemen, zodat het zuur minder lang inwerkt.
4. Blijf naar de tandarts gaan
Soms ligt de oorzaak dieper, zoals een beginnend gaatje of tandvleesprobleem. Even laten checken kan veel gedoe voorkomen.
Begrijpen = oplossen
Wat mij vooral hielp, was begrijpen waar die pijn vandaan komt. Het maakt het ineens geen mysterie meer, maar iets waar je actief iets aan kunt doen. En eerlijk: sinds ik mijn routine een beetje heb aangepast en 2x per jaar mijn gebit laat reinigen, geniet ik weer zonder angst van koude drankjes op een warme dag.
Dus de volgende keer dat je een slok neemt zonder die vervelende pijnscheut? Dat voelt toch net even als een kleine overwinning.
